10 KỸ THUẬT KHỞI ĐỘNG CHẠY BỘ ĐỂ VỀ ĐÍCH AN TOÀN. Khởi động là bước đầu tiên trong quá trình tập luyện thể thao luôn cần thực hiện. Việc... Đọc tiếp
VÙNG NHỊP TIM TRONG CHẠY BỘ Các vùng nhịp tim trong chạy bộ là các phạm vi nhịp tim khác nhau mà người chạy... Đọc tiếp
7 NGUYÊN TẮC TRONG TẬP LUYỆN CHẠY BỘ Nếu bạn đang tự xây dựng kế hoạch tập luyện cho riêng mình, dưới đây là một số... Đọc tiếp
5 BÀI HỌC TỪ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN VÀ PHỤC HỒI CỦA ELIUD KIPCHOGE Eliud Kipchoge là VĐV marathon vĩ đại nhất mọi thời đại. Nhưng điều đó không có nghĩa rằng... Đọc tiếp
HÀNH TRÌNH TRUYỀN CẢM HỨNG CỦA CẶP ĐÔI 7X CHẠY MARATHON NHANH NHẤT VIỆT NAM "Hành trình chạy bộ của chúng tôi là một câu chuyện truyền cảm hứng, dạy cho các con... Đọc tiếp
CĂNG CƠ LÀ GÌ ? TRIỆU CHỨNG NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH KHẮC PHỤC Đau căng cơ là một dạng đau khá phổ biến mà mọi người thường gặp. Đặc biệt đây là... Đọc tiếp
