4 THÓI QUEN LÀNH MẠNH NÊN DUY TRÌ DỊP LỄ TẾT Vào những ngày nghỉ lễ Tết, mọi người có xu hướng "buông thả" một chút, bỏ qua... Đọc tiếp
TIPS DUY TRÌ THÓI QUEN LUYỆN TẬP TRONG DỊP TẾT “Tết không có nghĩa là ngừng tập! ”Nói thì dễ, làm mới khó! Không phải ai cũng vượt qua... Đọc tiếp
TỐI ƯU HÓA HIỆU SUẤT MARATHON QUA PHƯƠNG PHÁP GIẢM DẦN TRƯỚC CUỘC THI Việc giảm dần trước khi tham gia cuộc thi marathon đóng vai trò quan trọng trong kế hoạch... Đọc tiếp
PHƯƠNG PHÁP LUYỆN TẬP CHẠY ĐƯỜNG DỐC Chạy đường dốc là một bài tập tuyệt vời để cải thiện sức khỏe và tăng cường sức... Đọc tiếp
4 LỢI ÍCH SINH LÝ CỦA CHẠY CHẬM BẠN CẦN BIẾT Chạy chậm, cũng được gọi là jogging hoặc chạy bền, mang lại nhiều lợi ích sinh lý cho... Đọc tiếp
KHÔNG BAO GIỜ LÀ QUÁ GIÀ ĐỂ CHẠY BỘ CƠ THỂ CON NGƯỜI LÀ BỘ MÁY CHẠY BỘ Cơ thể chúng ta được cấu tạo để để chạy bộ. Thật vậy, mọi đặc điểm sinh lý... Đọc tiếp
