PHƯƠNG PHÁP LUYỆN TẬP CHẠY ĐƯỜNG DỐC Chạy đường dốc là một bài tập tuyệt vời để cải thiện sức khỏe và tăng cường sức... Đọc tiếp
4 LỢI ÍCH SINH LÝ CỦA CHẠY CHẬM BẠN CẦN BIẾT Chạy chậm, cũng được gọi là jogging hoặc chạy bền, mang lại nhiều lợi ích sinh lý cho... Đọc tiếp
KHÔNG BAO GIỜ LÀ QUÁ GIÀ ĐỂ CHẠY BỘ CƠ THỂ CON NGƯỜI LÀ BỘ MÁY CHẠY BỘ Cơ thể chúng ta được cấu tạo để để chạy bộ. Thật vậy, mọi đặc điểm sinh lý... Đọc tiếp
10 KỸ THUẬT KHỞI ĐỘNG CHẠY BỘ ĐỂ VỀ ĐÍCH AN TOÀN. Khởi động là bước đầu tiên trong quá trình tập luyện thể thao luôn cần thực hiện. Việc... Đọc tiếp
VÙNG NHỊP TIM TRONG CHẠY BỘ Các vùng nhịp tim trong chạy bộ là các phạm vi nhịp tim khác nhau mà người chạy... Đọc tiếp
7 NGUYÊN TẮC TRONG TẬP LUYỆN CHẠY BỘ Nếu bạn đang tự xây dựng kế hoạch tập luyện cho riêng mình, dưới đây là một số... Đọc tiếp
