5 BÀI HỌC TỪ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN VÀ PHỤC HỒI CỦA ELIUD KIPCHOGE Eliud Kipchoge là VĐV marathon vĩ đại nhất mọi thời đại. Nhưng điều đó không có nghĩa rằng... Đọc tiếp
CĂNG CƠ LÀ GÌ ? TRIỆU CHỨNG NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH KHẮC PHỤC Đau căng cơ là một dạng đau khá phổ biến mà mọi người thường gặp. Đặc biệt đây là... Đọc tiếp
KỸ THUẬT CHẠY DÀI CỦA LONG MARATHON NHÀ VÔ ĐỊCH CỰ LY 42,195KM TIỀN PHONG MARATHON 2023 HỆ PHONG TRÀO Nhà vô địch hệ phong trào tại giải TPM năm nay là một cái tên quen mà... Đọc tiếp
XÂY DỰNG NỀN TẢNG THỂ LỰC CHO DÂN CHẠY BỘ Là Runner , việc xây dựng nền tảng đóng vai trò quan trọng trong việc tập luyện... Đọc tiếp
CÓ NÊN UỐNG CAFE TRƯỚC KHI CHẠY KHÔNG ? Cafe là thứ không thể thiếu của rất nhiều người . Với một số người có thể... Đọc tiếp
8 LƯU Ý KHI CHẠY TRONG THỜI TIẾT NẮNG NÓNG Việc chạy bộ trong thời tiết nắng nóng là một thách thức lớn của người chạy. Nắng... Đọc tiếp
