MẶC GÌ KHI CHẠY BỘ?

MẶC GÌ KHI CHẠY BỘ? 

Đây là câu hỏi đau đầu với những runner mới, sau đây PR SPORT sẽ phân tích và gợi ý cho các bạn nhé!

Khi lựa chọn thời trang cho chạy đường dài hoặc chạy Việt dã, bạn nên chú ý đến những yêu cầu sau đây để đảm bảo bạn sẽ cảm thấy uyệt vui và hiệu quả trong quá trình chạy:

1. Thoải mái và dễ sử dụng

      Chọn quần áo không gây bất kỳ sự khó chịu nào cho bạn trong quá trình chạy. Các giá trị cơ bản như thoải mái, dễ sử dụng và không gây đau đớn là các yếu tố quan trọng.

     Đối với hoạt động chạy bộ, việc ưu tiên trang phục thoáng khí và thấm hút mồ hôi là quan trọng để tối ưu hóa sự thoải mái và hiệu suất. Các loại quần áo làm hoàn toàn từ cotton thường dễ bị ướt, gây cảm giác khó chịu và ảnh hưởng đến làn da do độ ẩm.

                                                                    Đặc tính vải áo nhà PR SPORT

     Để giải quyết vấn đề này, bạn nên chọn các chất liệu như Polypropylene, Spandex, hoặc chọn vải cotton pha chất khác, có khả năng lưu thông không khí tốt, thấm hút mồ hôi hiệu quả, giúp quần áo luôn khô ráo và thoáng mát.

2. Bảo vệ da:

     Bạn nên chọn quần áo có chất liệu mềm mại, không gây kích ứng và có khả năng bảo vệ da khi bạn đang di chuyển.

     Ngoài ra, viền may của áo cũng sẽ khiến bạn bị cọ xát, đôi khi gây xước ra, tạo hiệu quả không mong muốn. Để khắc phục vấn đề này, hiện nay có một số thương hiệu đồ chạy đã áp dụng công nghệ Ép Seam, khiến sản phẩm không còn đường may, tránh gây chafing, giảm hiệu quả chạy. Các sản phẩm nhà PR SPORT đều ứng dụng công nghệ này, bạn có thể tham khảo nhé!

3. Lựa chọn kích thước phù hợp:

     Để đảm bảo bạn có thể di chuyển dễ dàng và không cảm thấy bị lệch tâm, bạn nên chọn kích thước quần áo phù hợp với cơ thể của mình.

    Khi chọn kích thước quần áo, hãy ưu tiên những bộ trang phục vừa vặn, ôm theo đường nét cơ thể một cách nhẹ nhàng, giúp tạo sự linh hoạt trong quá trình chạy. Tránh mặc quần áo quá bó sát,gây khó chịu khi di chuyển. Còn với quần áo quá rộng lại dễ gây cản trở các thao tác, tăng nguy cơ chấn thương hoặc dễ vấp ngã.

4. Hạn chế mặc quá nhiều lớp

     Nếu mặc quá nhiều lớp quần áo, đặc biệt là trong điều kiện nhiệt độ cao, mồ hôi sẽ khó thoát ra khỏi cơ thể, gây cảm giác nóng nực, không thoải mái và tăng nguy cơ cảm lạnh. Đồng thời, mặc quá nhiều lớp cũng có thể gây vướng víu và hạn chế sự linh hoạt của bạn khi chạy bộ.

     Thay vì mặc quá nhiều lớp, hãy chọn những trang phục chạy thoáng khí, nhẹ nhàng và có khả năng thấm hút mồ hôi tốt để giúp cơ thể tự nhiên thoát hơi và giữ mát mẻ.

   Với những lưu ý trên, bạn sẽ có một trải nghiệm chạy đường dài tuyệt vời và hiệu quả nhất có thể. Hãy thử những điều này và thấy kết quả!