TẠI SAO NGƯỜI CHẠY BỘ GỤC NGÃ TRONG HOẶC SAU CUỘC ĐUA?

TẠI SAO NGƯỜI CHẠY BỘ GỤC NGÃ TRONG HOẶC SAU CUỘC ĐUA?

Như bất kỳ vận động viên chạy đường dài lâu năm đều biết, việc các vận động viên gục ngã khi chạy, hoặc sau một cuộc đua không phải là điều hiếm thấy. Nếu bạn đã tham gia nhiều cuộc đua, chắc hẳn bạn đã từng chứng kiến điều này. Vậy đâu là lý do?

𝐁𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐭𝐢𝐦 𝐦𝐚̣𝐜𝐡

Vận động viên bất tỉnh do bệnh tim mạch thường là tình trạng cấp cứu nặng nề, đòi hỏi xử trí nhanh. Trong những trường hợp trầm trọng nhất, chỉ có 3 đến 5 phút để kịp thời cứu sống nạn nhân.

Nguyên nhân hàng đầu gây tình trạng này ở người cao tuổi là bệnh lý mạch vành. Động mạch vành là động mạch cấp máu nuôi tim, hẹp mạch vành là tình trạng không hiếm gặp ở người trung niên hay cao tuổi. Khi gắng sức, nhu cầu oxy cơ thể tăng lên, trong khi dòng máu nuôi tim vẫn bị hạn chế. Đó là căn nguyên gây đau tim, hoặc tệ hoặc là nhồi máu cơ tim cấp tính, có thể dẫn tới tử vong

Còn ở người trẻ tuổi, nguyên nhân bất tỉnh có thể do một tình trạng tim bẩm sinh chưa được phát hiện.

𝐒𝐨̂́𝐜 𝐧𝐡𝐢𝐞̣̂𝐭

Sốc nhiệt là một nguyên nhân tiềm tàng. Khi bạn chạy mạnh, cơ thể bạn tạo ra một lượng nhiệt lớn và nếu sẽ dẫn đến nhiệt độ cơ thể cao bất thường. Điều này lần lượt gây ra các vấn đề lớn tới toàn thân, biểu hiện là sự nhầm lẫn, chóng mặt, nôn mửa và ngã quỵ.

Mất nước có thể làm tăng nguy cơ say nắng, nhưng đó không phải là nguyên nhân duy nhất. Nhiệt độ bên ngoài tăng cao và tăng nhiệt độ bên trong cơ thể do hoạt động ở cường độ cao cũng có thể gây ra đột quỵ do nhiệt.

𝐑𝐨̂́𝐢 𝐥𝐨𝐚̣𝐧 đ𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐠𝐢𝐚̉𝐢

Hạ natri máu, cơ chế giảm hàm lượng natri ảnh hưởng tới lưu thông máu, là nguyên nhân tiếp theo có thể khiến bạn đổ gục trong ngày chạy giải.

Thông thường, điều này xảy ra đối với những người chạy bộ uống quá nhiều nước trong một cuộc đua. Điều này làm giảm lượng natri trong máu xuống dưới mức giới hạn của cơ thể. Người chạy khi hạ natri máu cũng thường nôn, trở nên lơ mơ và suy sụp.

𝐇𝐚̣ 𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐚́𝐩 𝐭𝐮̛ 𝐭𝐡𝐞̂́

Nghe hơi có vẻ lạ kỳ một chút, nhưng điều này xảy ra một phần vì bạn đã dừng chạy!

• Khi bạn nỗ lực chạy hết sức có thể trong một cuộc đua, nhịp tim và huyết áp của bạn tăng lên rất cao.

• Ngoài ra, các cơn co thắt nhanh, nhịp nhàng của cơ bắp trong khi bạn chạy thúc đẩy máu lưu thông trở lại từ chân của bạn.

Một khi bạn về đích, cả hai cơ chế này đều dừng lại.

Kết quả là huyết áp giảm đột ngột gây chóng mặt, ngất xỉu và ngã gục, giống như khi bạn đứng lên quá nhanh sau khi ngồi hoặc nằm một lúc.

Hiểu được các nguyên nhân phổ biến này, hy vọng các anh chị em sẽ cẩn thận hơn trong các buổi race. PR SPORT chúc anh chị em tập luyện tốt!

Nguồn kiến thức: chay 365

--------------------------------

𝐏𝐑 𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓 | Chiến thắng thách thức!

Nhà tài trợ trang phục chính thức Giải Marathon Quốc tế Hà Nội Techcombank 2024

Nhà tài trợ kim cương, nhà tài trợ vàng cho các giải chạy trên toàn quốc như Phu Dong Spirit Run, Hai Duong Half Marathon, Dong Chiec Summer Run, Hai Phong Half Marathon,..

𝗪𝗲𝗯𝘀𝗶𝘁𝗲: https://prsport.com.vn/

#prsport #chienthangthachthuc